陈粒，1990年7月26日出生于贵州省贵阳市，中国内地唱作音乐人、音乐制作人，毕业于上海对外经贸大学。 2012年，其所在乐队“空想家乐队”获得“Zippo炙热摇滚大赛”上海赛区冠军。2014年，随空想家乐队推出乐队首张EP专辑《万象》；同年，其演唱的歌曲《奇妙能力歌》入围“第四届阿比鹿音乐奖”年度民谣单曲。2015年，推出首张个人音乐专辑《如也》；同年，推出个人民谣单曲《远辰》。2016年1月，获得“第五届阿比鹿音乐奖”最受欢迎音乐人（民谣）；3月8日，化身“粒粒”并推出首支单曲《幻期颐》；7月26日，推出第二张个人音乐专辑《小梦大半》。2017年，担任芒果TV选秀娱乐节目《快乐男声》的音乐召唤师；同年，推出第三张个人音乐专辑《在蓬莱 In Blue Note Beijing》。2018年，推出第4张个人音乐专辑《玩》。2019年，担任优酷视频原创音乐人竞技成长秀节目《这！就是原创》的导师；3月25日，获得第26届东方风云榜音乐盛典年度原创音乐人奖。7月26日，发行专辑《洄游》；11月9日，在成都开启首场《洄游》巡演。 2023年1月5日，陈粒上线新歌《日日（Days）》，该首歌为电视剧《去有风的地方》插曲。2月，录制《声生不息·宝岛季》。5月1日，参加第十届咪豆音乐节；5月2日，参加《第六届太湖湾音乐节》；5月20日，参加云台山音乐节。7月26日，发行专辑《防沉迷》。2024年1月3日，参加的《友趣的日子》在湖北卫视播出。4月3日，电影《草木人间》发布由陈粒演唱的同名主题曲/片尾曲MV。